武汉首届马拉松完赛率高达96.46%，跑步健康需注意哪些问题？

汉马刷爆武汉朋友圈

上周，武汉人的社交圈被“汉马”刷得火热。2016年，武汉举办了首届马拉松，吸引了众多目光。共有2万人报名参赛。全程马拉松，6154人起跑，最终有5936人完成比赛，完赛率高达96.46%。而半程马拉松，5053人起跑，完赛率更是达到了97.51%。这样的完赛率，让武汉人和参赛者们倍感自豪。

未完赛选手同样值得掌声

尽管大多数参赛者都成功抵达终点，然而仍有大约3%的选手未能完成全程。即便如此，我们仍需向他们献上热烈的掌声。每一个站在起跑线上的运动员都是英雄，他们历经重重困难抵达此地，在比赛中也全力以赴。或许未能完成比赛有多种原因，但他们的勇气和毅力都值得赞扬。

马拉松中的健康问题

跑步原本对健康大有裨益，但每年在马拉松赛事中总有人感到身体不适。据记者调查全国马拉松组委会的数据，急性心肌炎、运动性贫血、慢性胃病综合症以及各类运动伤害是常见的病症。在这些病症中，肠胃病综合症更容易在比赛中给选手带来不适，比如严重的胃下垂，剧烈运动还可能引发严重后果。

跑者为何易患肠胃病

胃部疾病患者数量庞大，其发病率较高，且病情容易持续。专业运动员由于大量和高强度的训练，胃部功能及消化能力会受到影响，训练过程中的颠簸更容易引发慢性疾病。业余跑步爱好者由于训练和比赛缺乏规律，能量摄入与消耗不匹配，慢性胃病病例也不在少数。脾胃功能失调会导致肠胃紊乱，进而容易在比赛前后出现腹泻和腹痛的情况。

肠胃病患者完赛攻略之赛前养胃

肠胃病患者若想顺利比赛，赛前必须注重养胃。需保持饮食和作息的规律性，避免对胃部有害的食物。在比赛前两天，应避免摄入过多粗纤维，尽管它平时对消化和增强肠胃功能有益，但在跑步过程中容易与肠胃产生摩擦，导致腹胀腹痛。可以适当调整饮食结构，多尝试一些新的赛前餐食。